Por que sonhamos que estamos caindo da cama?

Ilustração Walter Vasconcelos

Era noite, ventava forte e você, à beira de um penhasco, tentava se segurar. Em um determinado momento, porém, não deu mais! “Socorro!”, foi o grito que você soltou antes de acordar na beira da cama, em uma poça de suor. Calma! Sonhar que estamos caindo e despertar com o susto é algo bem comum. Mas… por que isso acontece? 

Ter a sensação de estar caindo da cama durante o sono pode ser explicado por um fenômeno que ocorre quando estamos começando a adormecer, a “mioclonia do sono” ou “espasmo noturno”. Trata-se de um tremor do corpo rápido e involuntário, como se fosse resultado de um susto! Esse espasmo pode acontecer nos braços, nas pernas ou até em todo o corpo de uma vez.

A sensação de cair surge porque o cérebro acha que estamos perdendo o equilíbrio, e então ele tenta nos ajudar a voltar para a posição certa. Quando isso acontece, o nosso corpo pode dar essa “sacodida” que nos acorda, uma sensação de como se estivéssemos mesmo caindo.

É mais comum acontecer com crianças, porque a capacidade de bloquear os movimentos corporais no período de sono ainda está sendo desenvolvida durante a infância. Mas, em qualquer idade, isso é completamente normal e pode acontecer quando estamos muito cansados, preocupados com alguma coisa ou até deitados de um jeito que não é muito confortável. Na dúvida, durma mais para o meio da cama. Vai que numa dessa você se desequilibra e… ploft!